En la piscina

Hola amig@s, después de estar durante varias sesiones en la piscina aprendiendo poco a poco la técnica de los diferentes estilos de la natación, hicimos una evaluación de crol en pequeños grupos. En mi grupo estaban Oscar, Raquel y David F. y me estuvieron puntuando los diferentes aspectos de la técnica de natación. Tras tener la evaluación hecha, en la siguiente sesión de la piscina nuestro profesor nos mando elaborar unos ejercicios para mejorar los aspectos de la técnica que peor hacíamos según la evaluación hecha por nuestros compañeros. Los ejercicios que hice junto con mis compañeros de grupo fueron: primero ir nadando haciendo la tracción y el recobro de los brazos agarrando una tabla y exagerando el rolido para así poder mejorarlo, pero llevando aletas para llevar una mayor propulsión y así centrarme solo en el rolido. Otro ejercicio fue utilizando un pullbuoy entre ambas piernas para no propulsarme con ellas y centrarme bien en el movimiento de de los brazos ya que tenia que mejorar la velocidad de mi tracción y hacer mayor movimiento de recobro. Poco a poco con estos ejercicios estamos mejorando nuestra técnica a lo largo de las sesiones en la piscina y buscando nosotros los ejercicios para poder mejorar, también estamos aprendiendo nuevos métodos que en un futuro nosotros podremos enseñar a otras personas para que ellos también mejoren su técnica.

Rugby tag

El rugby tag es un concepto nuevo del rugby pero que no tiene un contacto físico brusco. Cada equipo lleva unos cinturones con dos cintas de velcro a ambos  lados de la cadera. El juego consiste como en el rugby en que hay que llegar al final del campo contrario con el balón de rubgy para hacer un tanto, pero en vez de placar hay que quitar las cintas para impedir que avance el equipo contrario y poder recuperar la posesión después de tres tags (nombre que se le da a quitar una cinta del equipo contrario). Nosotros en clase ya llevamos varias sesiones en las cuales fuimos aprendiendo poco a poco las normas y las fuimos poniendo en práctica mientras jugábamos entre nosotros. También arbitrábamos a nuestros compañeros para ponernos en el papel de los árbitros y así además de estar pendientes de las normas también aprendemos a respetar a los árbitros al ver la tarea que tienen que ejercer. Nuestro profesor en vez de decirnos las jugadas más eficaces para poder hacer tantos, nos dejo a nosotros solos que poco a poco tras estar jugando nos demos cuenta de que jugadas podemos hacer y son mas eficaces para poder ganar. Así estamos aprendiendo un deporte nuevo en equipo muy entretenido y a la vez un nuevo método de enseñar a la gente ha hacer un deporte.

 

Carrera de Orientación en Guitiriz

Como os había dicho en mi anterior entrada el pasado 26 de octubre fuimos todos los de clase a nuestra primera carrera de orientación. Allí pudimos poner a prueba todo lo aprendido en clase en las sesiones que hacíamos sobre orientación. Fue una mañana divertida en la que también pudimos ver la equitación de otros corredores para estas carreras, los calentamientos iniciales que hacían y sobre todo ver las dificultades que se nos fueron presentando a lo largo de la carrera pero que rápidamente se buscaba una solución. Al ser la primera carrera a la que íbamos, nos pusimos por parejas para hacerla. Yo fui con mi compañero Tito y los dos decidimos hacer la carrera lo mas rápido posible para ver cuanto tiempo hacíamos y nos dimos cuenta lo útil que es la brújula en estas carreras de orientación. Al final hicimos un tiempo de 41:12 minutos aunque tuvimos algún pequeño percance a lo largo de la carrera. Una de las cosas que me gusto de esta carrera fue que la gente aunque estaban compitiendo, algunas veces te decían porque zona se encontraba la baliza que estabas buscando. Quedamos con ganas de repetir y animo a todo el mundo a que pruebe este tipo de carreras.